Cours de Pilates Spécial DOS Blandine Piaget

Chez Harvey, offrez-vous une parenthèse bien-être avec un cours de Pilates spécial DOS dans notre Dojo, un espace propice au calme, à la concentration et au recentrage.

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Guidé(e) par notre professeur certifié, vous débutez chaque séance par un réveil corporel en douceur, avant d’enchaîner des exercices ciblés visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soutenir la mobilité articulaire. Le travail mêle respiration, contrôle, stabilité et précision du mouvement, dans le respect des capacités et des besoins de chacun.

La séance se poursuit avec des enchaînements fonctionnels favorisant l’équilibre, la coordination et l’ancrage, contribuant à limiter les tensions et les déséquilibres liés au quotidien ou à l’activité physique. Une attention particulière est portée à la qualité du geste et à la conscience corporelle.

Un temps de retour au calme vient clôturer la pratique, pour reconnecter pleinement corps et esprit et repartir aligné(e), renforcé(e) et durablement ressourcé(e).

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Idéal pour un moment à soi, une séance en duo ou une expérience bien-être entre amis.
Accessible à tous niveaux, groupe limité pour une expérience privilégiée.

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Uniquement sur réservation.
17 € / personne – séance maintenue dès 4 participants.